用疲勞法解決睡眠障礙是不妥當的。睡眠障礙可能由多種原因引起，如心理壓力、環境因素、生物鐘紊亂、疾病影響等。疲勞法不僅不能從根本上解決問題，還可能帶來一些不良后果，如影響身體健康、降低工作效率、加重心理負擔等。 1. 影響身體健康：過度疲勞可能導致免疫力下降，增加患病風險，如容易感冒、感染等。 2. 降低工作效率：身體處于疲勞狀態，大腦反應遲鈍，注意力不集中，影響工作和學習的質量。 3. 加重心理負擔：長期依賴疲勞法無法改善睡眠，會讓人產生焦慮、抑郁等負面情緒。 4. 破壞生物鐘：打亂正常的睡眠節律，使睡眠問題更加嚴重。 5. 潛在危險增加：例如在疲勞狀態下進行某些活動，容易發生意外事故。 總之，睡眠障礙需要綜合調理，包括保持良好的睡眠習慣、營造舒適的睡眠環境、調整心態、合理飲食等。如果睡眠障礙嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。可選用的藥物有地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等，但使用藥物需遵醫囑。

你好,你的情況與植物神經功能紊亂有關,建議：平時應保持良好的心態，適當的體育鍛煉，可適當服用谷維素和柏子養心丸進行治療

你好:醫學上是不妥當的，在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片在醫生的指導下進行治療較好建議要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

是不建議這樣的，在睡前可以聽聽輕音樂、按摩托或喝杯熱牛奶來促進睡眠的。

你好，考慮是神經衰弱注意治療期間調理飲食起居，是可以口服安神補腦液治療的，或是維生素調理，祝你健康。