雙臂伸懶腰時胸口骨頭響且彎腰胸悶，可能是由正常關節活動、肌肉緊張、肋軟骨炎、胸膜炎、心肺疾病等因素引起。 1. 正常關節活動：關節間的摩擦和碰撞產生響聲，無其他不適，通常無需處理。 2. 肌肉緊張：長期姿勢不良或勞累導致胸部肌肉緊張，伸懶腰時肌肉拉伸引起響聲和胸悶，可通過按摩、熱敷緩解。 3. 肋軟骨炎：肋軟骨的無菌性炎癥，可因活動刺激產生響聲和疼痛，伴有胸悶，需注意休息，疼痛明顯時可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 4. 胸膜炎：炎癥刺激胸膜，導致胸部不適，活動時可能加重，常有胸痛、咳嗽等癥狀，需使用抗生素如頭孢呋辛酯等治療。 5. 心肺疾病：如冠心病、心肌炎等，心臟供血不足或心肌受損，影響心肺功能，出現胸悶，活動時可能伴有骨頭響聲，需進行心電圖、心臟彩超等檢查明確診斷，根據病情使用阿司匹林、美托洛爾等藥物。 如果這種情況頻繁出現或伴有其他嚴重癥狀，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

你好，這種情況一般的情況往往是有軟組織勞損的情況引起的常見的了。這種情況一般的情況多是可以采用中藥、按摩、理療的治療一下的。注意保養的。不要勞累著涼。