指甲變薄且顏色變白可能是由營養(yǎng)不良、指甲疾病、全身性疾病、外部損傷、真菌感染等多種因素引起。 1. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、維生素 A、B 族維生素等營養(yǎng)素，會(huì)影響指甲的正常生長，導(dǎo)致指甲變薄、變白。可通過飲食調(diào)整，多吃富含上述營養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類、胡蘿卜等。 2. 指甲疾病：如甲營養(yǎng)不良、甲扁平苔蘚等，會(huì)破壞指甲的正常結(jié)構(gòu)和功能。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可能會(huì)使用一些藥物，如維生素 E 乳膏等。 3. 全身性疾病：某些慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等，也可能導(dǎo)致指甲的變化。治療原發(fā)病是關(guān)鍵，同時(shí)要注意指甲的護(hù)理。 4. 外部損傷：長期接觸化學(xué)物質(zhì)、頻繁美甲、過度修剪指甲等，都可能損傷指甲，使其變薄變白。應(yīng)避免這些不良刺激，讓指甲有足夠的時(shí)間恢復(fù)。 5. 真菌感染：當(dāng)指甲受到真菌感染時(shí)，如灰指甲，會(huì)出現(xiàn)指甲變薄、變白、渾濁等癥狀。可使用抗真菌藥物，如阿莫羅芬搽劑、伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等。 總之，如果發(fā)現(xiàn)指甲變薄且顏色變白，應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

發(fā)生指甲變薄的這種情況，多是由挑食的不良習(xí)慣引起，長期以來幾乎都不吃蔬菜，尤其偏愛吃油炸食物。要吃各種不同的食物，補(bǔ)充更多不同類型的營養(yǎng)，在心理上不要有太大的壓力