12 周歲來月經后是否影響身高，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠、激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子通常有更大的長高潛力。 2.營養：充足且均衡的營養是身高增長的基礎。包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運動：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5.激素水平：月經來潮意味著性激素開始分泌，但只要其分泌正常且均衡，一般不會直接抑制身高增長。 總之，12 周歲來月經后仍有長高的可能。要保持良好的生活習慣，保證營養攝入，適當運動和充足睡眠。如果對身高增長有疑慮，可咨詢醫生進行評估。

你好,，不會影響長高。建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。發揮長高潛能

你好，來月經月與長高是沒有關系的。建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食。保證休息時間和質量。

你好，來月經不會影響長高，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，不過你也不必太過于擔心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。

多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西。保持每天都吃一定量的水果，不飲酒、少喝咖啡；要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。