預(yù)防面癱，需要注意增強(qiáng)體質(zhì)、避免冷風(fēng)刺激、保持良好作息、預(yù)防病毒感染、控制基礎(chǔ)疾病等。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)身體免疫力。 2.避免冷風(fēng)刺激：寒冷天氣外出時(shí)注意面部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)。 3.保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于維持身體正常機(jī)能。 4.預(yù)防病毒感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源，預(yù)防感冒、帶狀皰疹等病毒感染。 5.控制基礎(chǔ)疾病：如有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，要積極治療，控制病情，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。 總之，預(yù)防面癱需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康意識(shí)。如果出現(xiàn)面部肌肉無(wú)力、麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。