腎臟自身調節是一個復雜的生理過程，受多種因素影響，睡覺時雙手壓在腎處來調節腎臟功能的方法并無科學依據。腎臟的自身調節主要包括神經調節、體液調節、自身調節機制、腎臟的濾過和重吸收功能以及腎臟的內分泌功能等。 1.神經調節：腎交感神經對腎血流量等起調節作用。 2.體液調節：腎素-血管緊張素-醛固酮系統、抗利尿激素等參與調節。 3.自身調節機制：包括肌源性機制和管-球反饋機制。 4.腎臟的濾過和重吸收功能：腎小球濾過和腎小管重吸收相互協調，維持體內水和電解質平衡。 5.腎臟的內分泌功能：分泌腎素、促紅細胞生成素等，發揮重要生理作用。 總之，腎臟自身調節是一個精密的生理過程，不能通過簡單的外部按壓來實現。如果擔心腎臟功能異常，應及時就醫，進行相關檢查，如尿常規、腎功能檢查等，并在醫生指導下采取合理的治療和保健措施。

腎內自身調節包括小管液中溶質濃度的影響、球-管平衡和管-球反饋等。腎臟自身調節可以采用按摩等方法的，睡覺時，仰臥，把雙手壓在身體下兩腎處，有微弱的作用。

管-球反饋是腎血流量和腎小球濾過率自身調節的重要機制之一。當腎血流量和腎小球濾過率增加時，到達遠曲小管致密斑的小管液的流量增加，致密班發生信息，使腎血流量和腎小球濾過率恢復至正常。