睡覺時間長后背脊椎酸痛，時間短則無此癥狀，可能與床墊不合適、脊椎疾病、不良睡姿、肌肉勞損、風濕免疫性疾病等有關。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，不能給予脊椎良好的支撐，導致脊椎在睡眠時長時間處于不舒適的姿勢，引起酸痛。 2.脊椎疾病：如脊椎退變、椎間盤突出等，長時間睡眠后，脊椎的壓力變化可能加重病情，引發酸痛。 3.不良睡姿：趴著睡、蜷縮睡等不良姿勢，會使脊椎肌肉受力不均，造成酸痛。 4.肌肉勞損：長期勞累或過度運動導致后背肌肉勞損，睡眠時長時間保持同一姿勢，容易出現酸痛。 5.風濕免疫性疾病：如強直性脊柱炎，在睡眠后可能出現脊椎的僵硬和酸痛。 如果后背脊椎酸痛的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的骨科就診，進行相關檢查，如脊椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

您好：您的問題是胸椎小關節紊亂胸椎小關節紊亂是指胸椎關節突關節、肋椎關節和肋橫突關節團損傷后所致的上背痛原因是長期的勞損坐著或睡覺時臥姿不良引起這樣的問題治療起來比較容易建議你到醫院的理療科就診確定診斷您可以到醫院找正規的按摩醫師選用推拿的方法配合正脊治療就能解決問題醫生詢問：

可能是由于脊椎問題引起的，背痛是一種癥狀,可以見于多種疾病.有的疾病比較嚴重,需要認真對待,如胸椎的外傷骨折,結核,腫瘤等;有的背痛癥狀較輕,往往是由于背部受涼,姿勢不良引起,不必過于焦慮.除了由嚴重疾病引發的背痛外,一般由受涼,勞累,姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛。建議一些簡單療法進行自我治療,常常可以收到很好的療效.中醫的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效。

你好，你這是長期的工作姿勢不正確，所以引起的慢性勞損，所以你會有后背脊柱酸疼癥狀。建議你首先注意坐姿，平時注意不要久坐。建議你平時的時候多去戶外單杠那活動一下，經常的拉一下對你的癥狀緩解很好有幫助。配合著推拿及后背刮痧的方法，這樣你的酸疼癥狀就能逐漸恢復，平時注意要睡硬板床，祝你早日恢復健康

30歲的年齡,要注意個人生活習慣睡眠習慣姿勢不良的影響和氣血虛弱缺少身體的功能鍛煉.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然.注意在睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側左側右,注意避免加重腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.