從高處掉落導(dǎo)致走路時腳背和腳踝兩側(cè)疼痛，腳踝外側(cè)更疼且有軟包，可能是軟組織損傷、骨折、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)脫位、血腫形成等原因造成的。 1. 軟組織損傷：高處掉落的沖擊力可能導(dǎo)致局部肌肉、筋膜等軟組織受損，引起疼痛和腫脹。治療通常包括休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢。藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2. 骨折：強大的外力可能造成骨頭斷裂。需要通過 X 光、CT 等檢查明確骨折情況，輕度骨折可通過石膏或支具固定，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。 3. 韌帶拉傷：落地時關(guān)節(jié)過度扭轉(zhuǎn)可能拉傷韌帶，表現(xiàn)為疼痛和活動受限。治療以休息和物理治療為主，必要時使用止痛藥物如依托考昔等。 4. 關(guān)節(jié)脫位：暴力作用可能使關(guān)節(jié)脫離正常位置。需要及時復(fù)位，復(fù)位后進行固定和康復(fù)訓(xùn)練。 5. 血腫形成：損傷導(dǎo)致血管破裂出血，形成軟包。較小的血腫可自行吸收，較大的可能需要穿刺抽吸。 總之，從高處掉落導(dǎo)致的腳部癥狀需要引起重視，及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以便采取合適的治療措施。

病人的情況是因為骨折手術(shù)以后周圍的筋膜和韌帶損傷很嚴(yán)重導(dǎo)致腫脹嚴(yán)重和關(guān)節(jié)不穩(wěn)定出現(xiàn)響聲的這樣的情況需要使用中藥膏藥外敷治療也可以使用中藥熬水以后熏洗，完全的恢復(fù)好大概需要半年以上的時間。

骨折后要遵醫(yī)囑多進行休息，同時要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當(dāng)多吃。

你好，像你出現(xiàn)這種情況，感覺可能是腳踝部軟組織損傷引起。所以建議你注意休息，避免劇烈活動，可以對腳踝部進行適當(dāng)熱敷，然后再吃點舒筋活血片慢慢就會好的。