指甲出現條紋和白色斑點可能是正常生理現象，也可能與營養不良、真菌感染、外傷、系統性疾病等有關。 1. 營養不良：身體缺乏某些維生素（如維生素 A、B 族維生素）、礦物質（如鈣、鋅）時，指甲可能出現異常。可通過均衡飲食補充，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類。 2. 真菌感染：如灰指甲，會導致指甲變色、增厚、出現條紋和斑點。需使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，但要遵醫囑。 3. 外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能引起指甲損傷，出現條紋和斑點。一般隨著指甲生長會逐漸恢復。 4. 系統性疾病：某些慢性疾病，如肝病、腎病等，可能影響指甲狀態。需要治療原發疾病。 5. 正常生理現象：部分人的指甲天生就有一些細微的條紋和斑點，不影響健康。 如果指甲的條紋和斑點持續不改善或伴有其他癥狀，如疼痛、指甲變形等，應及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。

健康指導：您好，指甲有小白點和缺鋅缺鈣有關系，長期存在容易影響記憶力，拇指有灰色的豎線和身體的代謝功能異常有關系，大拇指代表的是頭部，考慮近期頭部有缺氧的情況比如頸椎病或者睡眠不足等

健康指導：指甲表面不夠光滑，指甲出現明顯豎紋，這說明你已經處于工作過度，睡眠不充足，用腦過度的狀態，這時你應該要爭取多點時間進行休息。要多補充多點維生素和蛋白質。導致指甲出現豎紋主要是因為維生素A的缺乏，要適當補充富含維生素A的食物有蘋果、黃瓜、綠豆等

你好，根據您的描述，你的情況條紋很明顯，特別是去按壓指甲，很明顯可能是由于如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那么你應該爭取多些時間進行休息另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。富含維生素A的食物有水果類、蔬菜類、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。