皮膚曬傷后出現癢痛是常見的癥狀，處理方法包括冷敷、涂抹藥物、保持皮膚清潔、避免刺激、注意飲食等。 1. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能減輕紅腫和疼痛。 2. 涂抹藥物：可涂抹爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等，緩解瘙癢癥狀，但需遵醫囑。 3. 保持皮膚清潔：使用溫和的清潔產品清潔曬傷部位，避免感染。 4. 避免刺激：避免摩擦、搔抓曬傷處，不使用刺激性化妝品。 5. 注意飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 皮膚曬傷后需要精心護理，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

1）多休息，勿疲累，適度的運動。（2）多吃抗過敏性食物，少吃光敏性食物；（3）避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。（4）不要去抓：一般人對于皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不光不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺（過敏原），反而會更惡化。"