腰間盤突出是常見的脊柱疾病，多由長期不良姿勢、椎間盤退變、外傷等引起。患者會出現(xiàn)腰痛、下肢放射痛等癥狀。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，同時要注意日常護(hù)理。 1.病因：長期久坐、腰部外傷、脊柱先天畸形、年齡增長導(dǎo)致椎間盤退變、遺傳因素等都可能引發(fā)腰間盤突出。 2.癥狀：常見的有腰部疼痛、下肢麻木或疼痛、肌肉無力、大小便失禁等。癥狀輕重與突出程度和位置有關(guān)。 3.檢查：一般通過 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等檢查明確診斷。 4.保守治療：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等）。 5.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活時，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 6.日常護(hù)理：保持良好坐姿，避免彎腰搬重物，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，如小燕飛。 腰間盤突出經(jīng)過合理治療和護(hù)理，多數(shù)患者癥狀可緩解。但要重視預(yù)防，一旦出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

腰椎間盤膨出：即纖維環(huán)沒有完全破裂,髓核從破損處凸出壓迫神經(jīng)根.治療方法有兩種，康復(fù)治療和手術(shù)治療，康復(fù)治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后，仍然需要進(jìn)行康復(fù)治療，以鞏固療效。腰椎間盤膨出是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗(yàn)一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實(shí)。倒走能強(qiáng)制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。其實(shí)站立的時候也可以強(qiáng)制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強(qiáng)制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅(jiān)持，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負(fù)跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：大眾科技報(bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

腰間盤膨出的情況，腰痛的癥狀是常見的。你的情況是輕度的情況。一般的情況來說，一般來說，早期治療效果較好的。可以好轉(zhuǎn)的。但需要平時注意保養(yǎng)的。注意不要勞累、著涼的。不要長時間一個姿勢等。預(yù)防疾病再次發(fā)作的

您好！腰椎間盤膨出：即纖維環(huán)沒有完全破裂,髓核從破損處凸出壓迫神經(jīng)根;屬于比較輕微的腰椎病，采用中醫(yī)藥物外敷可以使膨出物、神經(jīng)根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應(yīng)消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強(qiáng)，最終達(dá)到消除癥狀,解除疼痛，而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)！

根據(jù)你說的情況，腰椎間盤膨出壓迫神經(jīng)出現(xiàn)的腰腿疼痛。治療應(yīng)該是要舒經(jīng)活血通絡(luò)止痛，你可以正骨推拿治療，因?yàn)榕虺鍪强梢曰丶{進(jìn)去的，再配合針灸治療。