得了小三陽后，做好護理很重要，包括飲食調整、適當運動、規律作息、避免傳染、定期復查等。 1.飲食調整：多吃新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、青菜等，補充優質蛋白，如瘦肉、魚類、蛋類。避免辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 2.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，提高免疫力。 3.規律作息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息。 4.避免傳染：注意個人衛生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品。 5.定期復查：按照醫生建議定期進行肝功能、乙肝病毒 DNA 定量等檢查，以便及時發現病情變化。 6.心理調節：保持樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，小三陽患者要重視護理，從多方面入手，有助于控制病情，提高生活質量。

你好，小三陽患者平時建議注意養成良好的生活習慣，不要熬夜，要保證充足的睡眠，不要吃一些辛辣和刺激性的食物，不要喝酒，不要吃油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要進行適量的體育運動，適量增加富含蛋白質食物的食用量。