人流手術后的休養至關重要，包括飲食調整、休息與活動、個人衛生、心理調適、觀察身體狀況等。 1.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 2.休息與活動：保證充足的睡眠，術后前幾天應臥床休息，之后可適當活動，但避免劇烈運動和重體力勞動。 3.個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾和內褲。一個月內禁止盆浴和性生活。 4.心理調適：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.觀察身體狀況：注意陰道出血情況，一般出血量逐漸減少，若出血過多、時間過長或伴有腹痛、發熱等異常，應及時就醫。 人流手術后的休養需要認真對待，做好各方面的注意事項，有助于身體的恢復和健康。

你好，人流術后應格外注意衛生，勤換洗內衣、內褲每日清洗外陰，經常更換、消毒衛生紙，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染，術后4周內禁止性生活，恢復生活后，應堅持避孕。