26 歲女性情緒低落無法自拔該如何應對
性別:女年齡:26病史:無我和我的一位同事老太太感情很好,就像母女般融洽,我很喜歡黏她,她也很寵我,在我心情煩躁的時候,只要她的一個擁抱我就會開心起來,但太多時候我都覺得自己好可憐,都沒有人關心我在乎我,特別是我獨處的時候,我甚至會莫名其妙的流淚,前段時間,我因一件小事和一個同事發生了爭執,老太太不問緣由的指責我,我很難過,就冷落她了,在老的也不理我的時候我才知道我做不到形同陌路,我想她很想很想,可是等我回頭時,老家伙已經不要我啦!我好傷心好難過,本來我認為我會無所謂的,可是,現在都快一個月啦,我的情緒一直很低落,老是開心不起來,工作也沒心做,不做事又感到無比的空虛,我知道只要我放下老太太我就會正常啦,可我就是做不到,有時候我甚至想如果我病一場或者是受點傷,老的還會不會再心疼我,其實在我身邊還有好多人關心我,都是媽媽級的,她們就像寵孩子一樣的寵我,而我都快30歲的人啦,卻還像個五、六歲的小孩一樣爭風吃醋,只要她們對別人好點我就像是小時候玩具被人搶了一樣不爽,好想她們就只愛我一個人,我老是這樣很不開心很不開心,想到老家伙不要我啦,我就會哭,而且是歇斯底里的那種,我不知道我該怎么辦?要是我一直這樣下去我的人生怎么辦?提問者:luyantao-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
26 歲女性因與關系親密的同事產生矛盾,導致情緒持續低落,影響工作和生活。可能的因素包括心理依賴、人際沖突、自我認知、情緒調節能力和缺乏安全感等。 1. 心理依賴:習慣從特定人那里獲取情感支持,一旦失去就難以適應。應嘗試培養獨立的情感支撐體系,多參加社交活動,結交新朋友。 2. 人際沖突:與同事的爭執和誤解未得到妥善解決。要學會主動溝通,坦誠表達自己的感受和想法,尋求和解。 3. 自我認知:對自身年齡和心理狀態的認知存在偏差。需正視成長,接受自己的成熟,調整心態。 4. 情緒調節能力:不能有效處理負面情緒。可通過運動、聽音樂、寫日記等方式釋放情緒,也可學習情緒管理的技巧。 5. 缺乏安全感:渴望專屬的關愛,源于內心安全感的缺失。要增強自信,相信自己值得被愛,而不依賴他人的肯定。 總之,這位女士需要從多方面調整自己的心態和行為,逐步走出情緒困境,重新找回積極的生活狀態。
2025-01-14 12:50
-
其他網友提過類似問題,你可能感興趣