早泄是常見的男性性功能障礙，需要從心理、生活習慣、性行為方式、治療等多方面注意和改善，包括調整心態、改善生活方式、進行行為訓練、合理用藥、尋求專業幫助等。 1.調整心態：克服焦慮和緊張情緒，樹立正確的性觀念，避免因心理壓力導致早泄加重。 2.改善生活方式：規律作息，避免熬夜，適度運動，增強體質。戒煙限酒，減少辛辣刺激性食物攝入。 3.行為訓練：如動停法和擠捏法，通過訓練提高對射精的控制能力。 4.合理用藥：可在醫生指導下使用鹽酸達泊西汀片、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需遵醫囑。 5.尋求專業幫助：如果自行調整效果不佳，應及時到正規醫院男科就診，接受專業的診斷和治療。 總之，早泄的改善需要綜合多種方法，并且要有耐心和信心。同時，要注意避免過度自慰等不良習慣，保持健康的生活方式和良好的心態。

心情放輕松點,過性生活時要轉移注意力,可能慢慢就會好起來的

早泄建議到性功能障礙專科就診,查明原因后針對性治療.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開始有性生活的時候這個是正常的.是由于過頭過度敏感導致,這個需要一定時間適應的.也可以采用間歇性的性交逐漸適應.而且一定不要因為偶爾一次失敗背上思想包袱啊.

這個情況就是早泄的原因。、早泄的預防和治療。1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。　2.調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。　3.勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交媾。　4.男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。5.多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。6.陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

您好，引起早泄的原因很多，主要常見的有腎虛，前列腺炎，包皮過長導致的龜頭敏感，或者一些心理因素如太過于緊張興奮等。你這個要搞清楚病因后才好對癥治療，一般來說腎虛的話，平時要積極補腎，要搞清楚是陰虛還是陽虛，陰虛可以口服六味地黃丸，陽虛可以口服桂附地黃丸來調理。生活上多吃一些補腎的食物，避免久坐久站，對于預防前列腺炎也是有一定幫助的。如果有尿等待，尿不盡等病情要及早去檢查是不是前列腺炎。包皮過長的話，要考慮是不是切除一下。生活上不要熬夜，不要抽煙喝酒，少吃辛辣刺激的食物，不能久坐久站，適當運動鍛煉，提高腎功能。