頸椎有骨質增生會導致局部軟組織機械摩擦，引起無菌性炎癥，就會出現頸椎疼痛壓痛，頸椎關節活動不利等。如果你頸椎增生比較嚴重，可以通過微創手術或者封閉針療法治療。平時可以做針灸以及推拿，頸椎康復鍛煉改善癥狀。但是不要低頭，不要勞累過度，注意頸椎護理。

你好，1.加強頸部鍛煉,經常做頸椎保健操,以活動頸椎,矯正不良姿勢。2.自我按揉頸椎兩側的斜方肌及兩肩井穴,每日兩次,每次3～5分鐘。3.每天用熱鹽炒熱后放入一個布口袋內烘烤頸部,促進頸部血液循環,減輕癥狀。4.睡覺時枕頭要合適,盡量將枕頭放低,并將頸部墊起,使頸部保持自然狀態。5.防止頸部受風著涼,并盡量防止頸部外傷,消除頸部慢性勞損的誘因。

你好：方法很多：(1)預防：由于骨質增生與增齡、性別、種族、職業、工種、體質、姿勢不良等因素有關。所謂的預防就是指人類針對可以干預的因素所采取的措施。如盡可能避免長時間低頭、仰頭、歪頭等動作。在工作之余應適當地作頸部活動，動作要慢，幅度不要太大。作頸部的自我按摩。體育鍛煉、控制體重。　　(2)治療：理療、頸椎牽引包括頸椎托和牽引架。藥物治療：在配合理療和牽引的同時，適當服用一些非甾體抗炎藥。