您好，便血有很多原因。如果是鮮紅的血考慮是痔瘡或者肛裂引起的，如果是暗紅色的血不排除有大腸腫瘤的可能。建議去正規(guī)醫(yī)院的肛腸科進(jìn)行檢查，結(jié)果出來后遵從醫(yī)囑進(jìn)行有針對性的治療，早發(fā)現(xiàn)早治療，不要耽誤病情。建議多注意休息，少吃油膩和生冷硬的食物，保持大便順暢。

經(jīng)常參加多種體育活動，對痔瘡有一定的預(yù)防作用。這是因為體育鍛煉有益于加速血液循環(huán)，改善盆腔充血，促進(jìn)胃腸蠕動，防止大便秘結(jié)。另一方面可以有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，鍛煉肛門括約肌。經(jīng)常運(yùn)用，可以改善痔靜脈回流，對于痔病的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。上火大便出血怎么辦...........你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。上火大便出血怎么辦...........

主要是要防止便秘，保持大便的通暢，大便軟一點(diǎn)就不會那么痛苦，建議你多吃蔬菜水果，多喝水，大便干燥早上可以喝杯蜂蜜水，晚上喝杯酸奶，避免久蹲廁所，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，注意肛周的衛(wèi)生。腹脹要克服不良情緒.焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱?,或刺激胃部造成過多的胃酸?,其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多?,造成腹脹加劇.