愛上已婚男而陷入痛苦是一種復雜的情感困境，涉及道德、心理、情感、社交和未來規劃等多方面。 1.道德：這種關系違背了道德準則，會受到社會輿論的譴責，也會給自己帶來內心的不安和愧疚。 2.心理：持續的痛苦會導致心理壓力增大，可能引發焦慮、抑郁等心理問題，影響身心健康。 3.情感：這種復雜的情感關系充滿不確定性和不穩定，難以獲得真正的安全感和幸福感。 4.社交：可能會影響自己正常的社交生活，讓身邊的朋友和家人感到擔憂和不滿。 5.未來規劃：繼續沉迷于此，會影響個人未來的感情發展和生活規劃，無法建立健康穩定的親密關系。 總之，應該盡快清醒地認識到這種關系的不可持續性和危害性，果斷地結束這段錯誤的感情。把注意力轉移到自身的成長和發展上，積極參與社交活動，擴大自己的社交圈子，提升自己的能力和價值，相信未來一定能遇到真正屬于自己的幸福。

您的情況給放棄的還是需要放棄的，如果對方是很幸福還是離開為好，愛她不一定要占有他的