20 歲女性被診斷為雙額葉缺血灶，在日常生活中需要注意飲食、作息、運動、情緒、定期復查等方面。 1.飲食：保持清淡，減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等，適量攝入富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、豆制品。 2.作息：規律作息，保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，避免熬夜。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強心肺功能，促進血液循環。 4.情緒：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.定期復查：按照醫生建議的時間定期復查頭顱磁共振、血脂、血糖等，以便及時了解病情變化。 6.避免危險因素：戒煙限酒，避免長時間處于寒冷或高溫環境，避免過度勞累。 7.監測血壓：定期測量血壓，如有高血壓，需遵醫囑控制血壓。 總之，雙額葉缺血灶患者在日常生活中要養成良好的生活習慣，積極配合醫生治療，以促進病情的恢復和預防病情的進展。