油性皮膚因油脂分泌旺盛易致黑頭和青春痘，可通過調整生活習慣、合理護膚、飲食調節、適當運動及藥物治療等來改善，使其趨近中性皮膚。 1.調整生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。睡眠不足會影響內分泌，導致油脂分泌增多。 2.合理護膚：選擇溫和的潔面產品，每日清潔面部 2 次，避免過度清潔損傷皮膚屏障。定期使用清潔面膜。 3.飲食調節：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 4.適當運動：促進新陳代謝，有助于調節內分泌，減少油脂分泌。 5.藥物治療：癥狀嚴重時，可在醫生指導下使用藥物，如維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等。 改善油性皮膚需要長期堅持，綜合運用上述方法。同時，要避免擠壓痘痘和黑頭，以免引發感染和留下疤痕。如果皮膚問題嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

從你的描述來看，你的情況是因為臉部的皮脂腺分泌旺盛，造成了皮膚油膩和局部有黑頭痤瘡的，這樣的情況應該通過飲食調理，藥物治療，可以有很好的效果的，我建議口服這個甲氰咪胍，美滿霉素，維生素B6，硫酸鋅等，外用這個硫磺皂洗臉，然后在涂抹這個達芙文治療這個痤瘡，這樣可以有很好的效果的。