腰腿痛久坐后嚴重站起困難后減輕，可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質疏松、關節炎、受寒等。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，導致腰部和腿部疼痛。久坐會增加椎間盤壓力，加重癥狀，站立后壓力減輕，癥狀有所緩解。 2. 腰肌勞損：長期腰部肌肉勞累損傷，久坐時肌肉緊張，疼痛加重，站立活動后肌肉放松，疼痛減輕。 3. 骨質疏松：骨骼中的鈣質流失，骨密度下降，容易出現腰腿痛，長時間保持同一姿勢會使疼痛加劇。 4. 關節炎：關節軟骨磨損、炎癥，久坐血液循環不暢，疼痛明顯，活動后改善。 5. 受寒：寒冷刺激導致腰部和腿部血管收縮，肌肉痙攣，引起疼痛，活動后血液循環恢復，疼痛減輕。 出現腰腿痛且久坐后嚴重站起困難后減輕的情況，原因較為復雜。建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 CT、骨密度檢測等，以明確病因，并在醫生指導下采取相應的治療措施。同時，要注意腰部和腿部的保暖，避免長時間久坐，適度運動。

你的情況一般考慮是因腰部受涼，使腰部肌肉痙攣所致，可以采用熱敷療法較好，就是把大鹽，麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在疼痛最厲害的地方，也可以配合著中醫推拿，按摩，理療，針灸等方法來進行輔助治療。注意休息，避免過度勞累，?