睡眠時思緒繁雜，白天有空檔就哼唱歌曲，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、環(huán)境影響、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、潛在疾病等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力和焦慮可能導(dǎo)致大腦在休息時仍處于活躍狀態(tài)。長期的心理負擔(dān)會影響睡眠質(zhì)量。 2.環(huán)境影響：溫度、噪音等環(huán)境因素對睡眠有重要影響。適宜的環(huán)境有助于入睡，反之則可能造成睡眠障礙。 3.生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息時間會打亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠和思維出現(xiàn)異常。 4.神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠問題和思維不受控制。 5.潛在疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M，可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響睡眠和思維。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和心理評估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運動、合理飲食等。

從中醫(yī)的角度來說這就是上火引起的，大多是陰陽失調(diào)的表現(xiàn)。多吃點海帶、冬瓜、綠豆和苦瓜之類的清熱食物，藥物上，可以用點滋陰去熱的中成藥，象牛黃上清丸或是龍肝瀉肝丸就有不錯的效果。

你好：這種情況多是神經(jīng)紊亂所導(dǎo)致的情況，牙齦出血是有口腔潰瘍了。可以服用谷維素和維生素C來調(diào)理一下身體的，在睡前喝一杯牛奶可起到輔助的作用。

可能性是精神壓力大有影響引起的，可醫(yī)生面診后確診。避免精神壓力適當(dāng)鍛煉有一定幫助?？捎冒刈羽B(yǎng)心丸，安神補腦液治療有一定幫助。

你好：從你的敘述來看,你有焦慮癥的傾向,建議適當(dāng)?shù)姆潘勺约?認識自己的情緒,盡量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力,可以到正規(guī)的心理機構(gòu),進行系統(tǒng)的心理分析和指導(dǎo),這樣對你的完全康復(fù)是有幫助的,祝好