皮膚粗糙長痘、腰背痛、容易疲勞容易困，可能是由不良生活習慣、內分泌失調、缺乏營養、疾病影響、心理因素等造成的。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律、過度勞累、吸煙酗酒等，會擾亂身體正常的代謝和生理功能，導致上述癥狀。 2. 內分泌失調：如雄激素水平過高，可能引起皮脂分泌增加，導致皮膚粗糙長痘。激素失衡還會影響身體的能量代謝，使人容易疲勞。 3. 缺乏營養：維生素和礦物質攝入不足，特別是維生素 A、C、E 以及鋅、鐵等，會影響皮膚健康和身體機能。 4. 疾病影響：患有慢性腎病、貧血、甲狀腺功能減退等疾病，可能出現這些癥狀。 5. 心理因素：長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響神經內分泌系統，導致身體出現各種不適。 出現這些癥狀時，應調整生活習慣，保證充足睡眠，均衡飲食。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

病情分析：你的情況一般的考慮是上火內分泌失調引起引起的癥狀及時的調理可以改善癥狀的。清淡容易消化的食物不可以吃辛辣刺激生冷的食物口服排毒養顏膠囊、清之顏膠囊之類的藥物對癥治療。