18 歲仍處于發育期，身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。單純依靠鈣片不一定能達到理想的長高效果，還需綜合考慮其他方面。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母的身高對子女有重要作用。 2. 營養：均衡飲食至關重要，要攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平異常可能影響身高，如有異常需就醫診治。 總之，想要長高不能單純依賴鈣片，而應綜合調理。建議先到醫院進行相關檢查，明確自身情況，在醫生指導下采取合理的措施。同時要保持良好的心態，積極面對。

你好，影響孩子長高的的因素有很多，如遺傳、精神因素、營養、睡眠、鍛煉、疾病、環境和氣候等。此外，合理的生活制度、清鮮空氣、沒有噪音和污染的環境，均有利于孩子體格和精神的發育。打羽毛球、跑步等運動都可增高，平時要注意營養飲食，增加蛋白質、維生素以及微量元素的攝入。人體吃進入的脂肪、蛋白質及糖類等營養物質，都必須由各種消化酶分解后才能吸收利用，其中有很大一部分是含硒酶。如果人體長期缺硒，就會導致人體腸胃的消化吸收功能障礙，導致人體生長發育遲緩或停滯，免疫力低下等。

在于運動和營養方面的問題,要多吃含鈣食物如牛奶瘦肉蛋白質也很重要,魚里面有豐富的蛋白質和鈣.要堅持每天一枚雞蛋雞蛋里面含有膽堿不僅增強你的記憶力還有豐富的蛋白質.每天按照食物金字塔去吃.并且要多運動,做一些拉伸關節的運動,跳跳繩打打籃球一類的....

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。