晚上睡覺多夢、白天精力不集中，可能是由精神壓力大、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、氣血不足、環(huán)境因素等造成的。 1. 精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作或?qū)W習(xí)負擔(dān)重，心理壓力過大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢、白天精力差的情況。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、熬夜等，會打亂生物鐘，影響睡眠。 3. 神經(jīng)衰弱：長期的緊張和高壓力狀態(tài)可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙、注意力不集中等。 4. 氣血不足：身體氣血虧虛，不能濡養(yǎng)心神，導(dǎo)致睡眠不佳，白天也會感到疲憊、注意力難以集中。 5. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒服等，都可能影響睡眠。 如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理和治療。可以到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。

多夢常常是三種因素導(dǎo)致的，分別是睡眠環(huán)境受到打擾會導(dǎo)致多夢。再者就是身心壓力大，會導(dǎo)致多夢。最后就是身體出現(xiàn)某種疾病，但是還沒有發(fā)現(xiàn)，多夢就是一種信號，需要到醫(yī)院做常規(guī)檢查。提問者對于答案的評價：ask6GC5J：謝謝

睡眠不好導(dǎo)致的，最近工作情況怎樣，有什么壓力嗎？

夢既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關(guān).2;內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.