體檢查出脂肪肝，在生活和飲食方面需注意飲食調整、適量運動、規律作息、控制體重、減少飲酒等。 1. 飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免油炸食品、動物內臟等。 2. 適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟的自我修復。 4. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 5. 減少飲酒：酒精會加重肝臟負擔，應盡量減少飲酒量，最好戒酒。 總之，對于脂肪肝患者，養成良好的生活和飲食習慣至關重要。需要長期堅持，定期復查，以便及時了解病情變化。如果脂肪肝較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病，如能及時診治可使其逆轉；反之，部分病人可發展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因此，早期診治對阻止脂肪肝進展和改善預后十分重要。關于脂肪肝的治療，近年來隨著醫學界的發展，芝元保甘靈在臨床上應用的廣泛，而且效果也很好。芝元保甘靈能降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，促進膽固醇異化和排泄，從而達到調節脂質代謝，改善血清脂質異常的作用，更可保護肝臟，阻止脂肪肝的形成。不過，脂肪肝的飲食也是很重要的，所以脂肪肝患者在飲食方面要注意控制攝入量：1、攝入高蛋白飲食：高蛋白飲食能提供膽堿、膽氨酸等抗脂肪肝因素,可使脂肪變化為脂蛋白將其輸送出肝臟,防止肝臟的脂肪浸潤,適量的高蛋白飲食,可減輕體重、刺激新陳代謝。每日攝入蛋白質100g左右,肉類、蛋、奶、豆制品均可。2、供給低糖飲食：碳水化合物會刺激肝臟大量合成脂肪酸,造成脂肪肝。所以控制碳水化合物的攝入,禁食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖較多的糕點、飲料,有利治療脂肪肝。3、攝入熱量應適當：熱量過剩會轉化為脂肪，所以應適當控制每天的總熱量,一般工作量和正常體重的人,應按每千克體重0.13兆焦(30千卡)計算,超重者還應減量。4、攝入脂肪應適量：植物油不含膽固醇,有利于脂肪肝的治療。每天應控制在50g左右,應限制吃高膽醇食物,如葷油、動物肉臟等。5、攝入足量維生素：新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素可保護肝細胞,防止脂肪肝對肝臟的損害,避免肝功能異常引起的儲存維生素能力下降。6、供給足量的礦物質和膳食纖維：礦物質有利于代謝廢物的排出,膳食纖維有利于調節血脂,肝脂、血糖。所以提倡食入適量的粗糧、蔬菜、水果、菌藻類食物。7、多飲茶、戒酒、戒煙：多飲茶可促進脂肪代謝。戒煙、戒酒可以避免酒精對肝臟的毒性,減少脂肪在肝臟的堆積。有利于脂肪肝的恢復。