男人腎陽虛多因素體陽虛、年老腎虧、久病傷腎、房勞過度及情志失調導致，表現有畏寒肢冷、便溏、腰膝冷痛等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.素體陽虛：先天陽氣不足，易受寒冷影響，常感四肢不溫。
2.年老腎虧：隨年齡增長，腎中陽氣自然衰減，出現乏力、精神不振。
3.久病傷腎：長期患病損耗腎中陽氣，可能伴有水腫、尿頻。
4.房勞過度：性生活不節制，使腎陽虧損，有腰膝酸軟、性功能下降表現。
5.情志失調：長期精神壓力大，影響腎陽，可致失眠、多夢、健忘。
腎陽虛可通過藥物調理，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，同時注意保暖、規律作息、適度運動。但用藥需遵醫囑，建議前往正規醫院診治。

　神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。　紅燜狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火燜熟，棄藥渣吃肉。　　狗肉燉黑豆：狗肉250克、黑豆50克，調以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。

你好，腎陽虛出現肢寒怕冷，建議每天早上跑步。

原因有很多，比如很久沒做了，如果身體沒問題的話應題是做的太少了。不用太擔心，如果早些了可以試下圣力寶純中藥治療早洩效果不錯

腎陽虛的癥狀有腰膝酸痛，畏寒肢冷，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽痿，早泄，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。很好理解吧？你描述的情況很明顯就是腎陽虛。有陽痿早泄。腎虛來講中醫需要辯證治療，腎虛的原因有很多種，用藥也不相同，一般腎陽虛可以用六味地黃丸等。食療可以多吃枸杞、黑色食物。需要去中醫院檢查治療。多鍛煉有利于恢復。