得了痔瘡，在飲食方面需要注意多方面，單純靠生活飲食調節有可能好轉，但也因病情輕重而異。包括增加膳食纖維攝入、避免刺激性食物、保證水分充足、控制飲食量、注意飲食衛生等。 1.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如糙米、全麥面包），促進腸道蠕動，預防便秘。 2.避免刺激性食物：減少辛辣（如辣椒、花椒）、油膩（如油炸食品）、酒精等食物的攝入，以免刺激痔瘡加重。 3.保證水分充足：每天喝足夠的水，有助于軟化大便，減輕排便時對痔瘡的刺激。 4.控制飲食量：避免暴飲暴食，規律進食，減輕腸胃負擔。 5.注意飲食衛生：防止腸道感染，引發或加重痔瘡。 總之，合理的飲食調整對痔瘡的緩解有一定幫助，但如果痔瘡癥狀嚴重，還是應及時就醫，遵循醫生的治療建議。

注意早睡早起，多鍛煉增強體質，晚上也可以再床上和老公一塊運動，這樣可以排汗，促進新陳代謝，你可以多喝菊花茶，吃清淡、少油膩食品

久站久坐少運動、便秘、煙酒過度、吃辛辣食物等都是導致痔瘡的重要原因。若要遠離痔瘡，平時應多吃富含纖維素的青菜水果和粗糧，補充足量水分，避免便秘；少吃油炸或辛辣食物；少煙酒；保持足夠睡眠；養成良好的排便習慣，切忌坐在馬桶上看書報。若有排便困難、便秘、腹瀉之現象，應迅速檢查治療。