竹竿身材想豐胸以擁有好看線條，可從飲食、運動、按摩、內衣選擇、醫療手段等方面著手。 1.飲食：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、牛奶、雞蛋等，為胸部發育提供營養。 2.運動：針對性的胸部運動，像俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能鍛煉胸部肌肉，讓胸部更挺拔。 3.按摩：每天睡前輕柔按摩胸部，促進血液循環，有助于胸部發育。 4.內衣選擇：合適的內衣能提供良好的支撐和塑形，改善胸部線條。 5.醫療手段：若上述方法效果不佳，可考慮自體脂肪豐胸、假體豐胸等醫美手段，但務必選擇正規醫療機構，并充分了解風險。 總之，豐胸需要綜合多種方法，且要保持耐心和堅持。同時，無論采取何種方式，都應在保證健康的前提下進行。

你好，可用一手輕壓乳房，循順時針方向按摩，每日3次，每次30下，可起到增大乳房的作用。平時飲食中可以多吃富含維生素的食物，維生素Ｅ則是調節雌激素分泌的重要物質，所以多吃富含這類營養的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、蓮藕、葡萄、芝麻等。

健康指導：您好，胸部大小與遺傳基因、飲食結構不合理等等都有一定的關系。想要豐胸，首先得保證營養的供給，多吃些青木瓜具有豐胸的功效，還有玉米、豆類、菌類、醪糟、新鮮的蔬菜和水果等，平衡膳食。平常可以經常按摩胸部，疏通乳腺管，也有利于豐胸。