23 歲出現上下眼眶酸痛、睡眠差、易疲勞和眼袋大的情況，可能與用眼過度、睡眠不足、遺傳因素、腎臟問題、內分泌失調等有關。 1. 用眼過度：長時間使用電子設備或看書，會導致眼部肌肉疲勞。應定時休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或做眼保健操。 2. 睡眠不足：睡眠質量不好會影響身體機能。要養成良好的睡眠習慣，保持規律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子產品。 3. 遺傳因素：若家族中有眼袋明顯的情況，可能受遺傳影響。這種情況可考慮通過醫美手段改善。 4. 腎臟問題：腎臟功能異常可能導致眼部水腫和眼袋增大。需進行相關檢查，如尿常規、腎功能檢查等。 5. 內分泌失調：體內激素水平失衡也可能引發。可通過調整飲食和生活方式來改善，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 總之，要消除眼袋，需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。

姑娘你的這種癥狀與你平時不規律的作息不規律飲食有關系1、體育鍛煉必須的，每天體育鍛煉一個小時2、低鹽低脂飲食多食蔬菜水果3、少少食油膩的食物慢慢調整，沒問題的不用擔心體育鍛煉，充足睡眠是關鍵的

這種狀況應該是由于過度焦慮情緒緊張，或者是焦慮癥，也可能是神經衰弱造成的，可以口服一些復合維生素片葡萄糖鈣加鋅口服溶液配合局部熱敷。