晚上睡著時總是哼哼且憋氣，嗓子發出嗯嗯哼哼的聲音，可能是由睡眠姿勢不當、鼻腔疾病、咽喉疾病、肥胖、睡眠呼吸暫停綜合征等因素引起。 1. 睡眠姿勢不當：如果睡覺時采取俯臥位或枕頭過高過低，可能會影響呼吸，導致出現哼哼聲。建議調整為舒適的仰臥或側臥姿勢，選擇合適高度的枕頭。 2. 鼻腔疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，鼻腔堵塞會影響通氣。可使用生理性海鹽水噴鼻，必要時使用糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物治療。 3. 咽喉疾病：像扁桃體肥大、腺樣體肥大等，會使咽喉部狹窄。嚴重時可能需要手術治療。 4. 肥胖：過多的脂肪可能壓迫呼吸道。需要控制飲食，增加運動來減輕體重。 5. 睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種較為嚴重的情況，可能與氣道結構異常、神經調節異常等有關。需要進行多導睡眠監測，必要時使用無創呼吸機輔助呼吸。 總之，晚上睡著時出現哼哼憋氣的聲音，可能是多種原因造成的。如果這種情況頻繁出現或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因并進行相應的治療。

你好這個多見于慢性的疾病比如支氣管炎哮喘可能出現這個問題嗓子眼的可能是慢性咽炎導致的痰我建議最好能夠去五官科看看這個還是比較好診斷出來的一般都不是什么大問題祝你們健康好運

人在太累的時候，就是會這樣。白天做了太多的事情，或者最近有一些事情很棘手，使得自己很忙碌，。當晚上睡覺的時候就會做夢，或者這樣叫。多休息休息就好