預(yù)防鼻炎需要從生活習(xí)慣、環(huán)境清潔、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉和鼻部護(hù)理等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累。日常注意保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物，預(yù)防感冒。 2.環(huán)境清潔：定期打掃居住環(huán)境，減少灰塵和螨蟲滋生。室內(nèi)多通風(fēng)，保持空氣清新。 3.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)自身免疫力。 5.鼻部護(hù)理：不要經(jīng)常挖鼻孔，避免損傷鼻粘膜。每天可用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔濕潤(rùn)清潔。 總之，預(yù)防鼻炎需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和護(hù)理措施。如果鼻炎癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

以肺、脾、腎之虛損為主，只要透過溫補(bǔ)肺臟，健脾益氣，溫補(bǔ)腎陽(yáng)或滋養(yǎng)腎陰等方法調(diào)理病患體質(zhì)，加強(qiáng)患者抗病能力，確實(shí)可以改善病情，但也需持續(xù)治療三個(gè)月以上。

平時(shí)多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，注意別感冒，感冒了要積極治療。

建議你防止感冒,口服藥抗過敏藥如：酮替芬撲爾敏,嚴(yán)重加上激素.另外一定注意脫離過敏源,就是使你加重的一切因素.冬天最好帶上口罩.避免冷空氣接觸.另外你找一下你家里是否有可能過敏的因素,如吃的東西,油漆,搞過裝修,衣物等.一定要去出過敏因素.或者你去做一個(gè)過敏源的檢查.查清楚后避免接觸才能從根本上控制.