乙肝攜帶者在日常生活中，應注意定期檢查、合理飲食、規(guī)律作息、避免傳染、保持良好心態(tài)等。 1.定期檢查：每 6 個月至 1 年進行肝功能、乙肝病毒 DNA、腹部超聲等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆制品等，避免油膩、辛辣、高糖食物。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持肝臟正常的代謝功能。 4.避免傳染：不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品，性生活使用安全套。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、抑郁等不良情緒，積極樂觀面對生活。 總之，乙肝攜帶者只要注意上述方面，就能較好地控制病情，提高生活質(zhì)量。但如果出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)。

注意多復查肝功能和B超,有異常及時咨詢,沒異常不要用藥.其他的藥也要盡量少用,因為藥物是加重肝臟負擔的.不要喝酒抽煙.乙肝患者的飲食并沒有太多特殊的要求,基本原則是綜合營養(yǎng),蔬菜,水果,肉類,豆制.高脂肪的盡量少吃.民間素有患病要忌口的做法,不少人道聽途說,輕信乙肝患者不能吃雞肉,羊肉,魚肉等.結(jié)果是這也不吃,那也不吃,導致不能獲得人體所需營養(yǎng),更影響抵抗力,對乙肝不利.其他人要打疫苗,以防止被傳染.