您好，根據您所描述的情況，臉上長黃褐斑大多是由于內分泌失調，體內毒素堆積導致的，建議您喝一些中藥調理一下，先把氣血調理好，多喝水，吃點大棗紅糖之類的，注意休息，少熬夜，便秘要多吃纖維素含量高的食物，比如紅薯，芹菜，玉米等等，必要時吃一些排毒養顏膠囊幫助排毒，也是可以的。希望可以幫到您。

1,治療便秘或習慣性便秘，可取炒決明子10—15克，冰糖10克，沸水沖泡當茶飲用，每日1劑，每劑泡3次；或取經粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右，對入20—30克蜂蜜并攪勻，每曉服l劑或早晚分服。

便秘的話一般是因為飲食習慣不好，激動或者是抑郁，上火，壓力引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等

黃褐斑,也就是俗稱的蝴蝶斑.它的形成原因許多,多數與內分泌有關,尤其是雌激素的水平,月經不調,妊娠,吃避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都容易出現本病.此外日曬和精神因素也會加重本病.無論哪種情況治療首先應該防曬,因為日曬可以加重色斑的顏色.如果是雀斑可以用紅寶石激光去除已有的雀斑,..如果確診是黃褐斑,激光就沒有效果了,而需要內外結合治療,心情要愉快,否則會干擾內分泌,加重病情.正規的祛斑產品對于比較淡的雀斑和黃褐斑都有效果.建議你去醫院整形美容科就診,也可以用激光來祛斑,醫生據你的情況為你采取合理有效的治療措施.

對于便秘的治療關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

經常便秘，臉上長了多年的黃褐斑，可以服用婦科千金片進行治療，平時注意保護自己。平時多注意休息，合理膳食，均衡營養。不要吸煙喝酒，忌辛辣油膩的食物。平時多喝水