產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)婦在產(chǎn)后常見(jiàn)的心理障礙，能否自愈因人而異。應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁，需要綜合多方面的措施，包括自我調(diào)節(jié)、家人支持、心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等。 1.自我調(diào)節(jié)：產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)正視自己的情緒，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。 2.家人支持：家人應(yīng)給予產(chǎn)婦充分的理解、關(guān)心和陪伴，分擔(dān)照顧寶寶的責(zé)任，讓產(chǎn)婦有足夠的休息時(shí)間。 3.心理治療：如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助產(chǎn)婦改變不良認(rèn)知，改善人際關(guān)系。 4.藥物治療：常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。 產(chǎn)后抑郁不可輕視，產(chǎn)婦自身和家人都要重視，采取多種方法綜合應(yīng)對(duì)。如果癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

你好，抑郁屬于植物神經(jīng)功能紊亂的一種，現(xiàn)在社會(huì)很常見(jiàn)，和神經(jīng)突觸間隙的五羥色胺，去甲腎上腺素水平低有關(guān)。