21 歲女大學生跳健美操后出現關節響、痛，可能是運動損傷、缺鈣、關節磨損、滑膜炎癥、軟骨問題等原因造成的。 1. 運動損傷：健美操中一些過度或不規范的動作可能導致關節周圍的肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛和彈響。應注意休息，避免劇烈運動，可適當熱敷。 2. 缺鈣：雖然在補鈣但仍可能存在吸收不好的情況。可多曬太陽促進鈣吸收，飲食上增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。 3. 關節磨損：頻繁的運動可能造成關節面的磨損，從而出現癥狀。要減少關節負重，必要時佩戴護具。 4. 滑膜炎癥：運動刺激滑膜產生炎癥，導致關節積液、疼痛和彈響。癥狀明顯時需就醫，可能會使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 軟骨問題：如軟骨損傷或軟化，也會有類似表現。可補充氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，采取針對性的治療措施。

避免劇烈活動,著涼.口服芬必得,補鈣可以緩解.最好的辦法是關節注射玻璃酸鈉,口服維骨力治療.

根據你的癥狀和病史，考慮為膝關節的損傷引起的，但要排除關節、韌帶等的損傷，骨頭應該沒什么問題。最好到醫院檢查一下。建議到醫院的骨科門診就診，做詳細的體格檢查，必要時可以做膝關節的核磁共振檢查，明確診斷后行對癥治療。