輕度的踝關節(jié)扭傷1、對于輕度的踝關節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。　　2、踝關節(jié)損傷較重、引起韌帶較重損傷時，應該到醫(yī)院就診。這時要用寬膠布條固定。固定時間一般為2—3周。　　3、嚴重的踝關節(jié)扭傷引起韌帶斷裂或踝關節(jié)半脫位者，要用石膏固定傷足于90o位及外翻位。一般固定4—6周，去石膏后積極鍛煉踝關節(jié)的活動。中醫(yī)治療腳扭傷的最好方法是以中藥外敷法進行治療，在夏天貼膏藥，能最大限度地驅風散寒，祛除體內(nèi)沉疴，調(diào)整人體的陰陽平衡，治病、防病或減輕癥狀，并為秋冬儲備陽氣，使以往在冬季易反復發(fā)作的疾病減少復發(fā)。此外，夏天陽氣最為亢盛，有利于調(diào)動陽氣，并且腠理疏松，經(jīng)絡氣血涌盛，有利于藥物的局部吸收。三七活血膏為橢圓形黑膏藥，貼敷非常方便，且藥量足，藥物滲透力強，對于各種陳舊性拉傷、扭傷及骨傷療效顯著，非常適合不便服藥者或不愿服藥者使用。三七活血膏可改善患處血液微循環(huán)，迅速除痛，加強新陳代謝，修復受損組織，起到祛腐生肌的作用，達到徹底治愈扭傷損傷的目的。