患者你好，首先應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發水洗發。　　意見建議:口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止，對治療遺傳性脂溢性脫發有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發，促進毛發再生。如有疑問，可以到當地公立醫院就診，咨詢醫生。

皮炎患者除了忌搔抓、忌熱水燙洗、忌肥皂洗、忌刺激性食物外，更要忌盲目用藥，皮炎、濕疹病程較長，易反復，患者要配合醫生耐心治療。不要因治療心切，未經醫生診治在皮損處涂高濃度的止癢藥，反而加重病情。因此，切忌擅自用藥。

你的表述顯示你是得了頭皮炎，放松心情，轉移注意力，此疾雖讓人痛苦然而并無大礙，且可治愈，不必過于擔心，不要將注意力集中到它上面干擾正常工作和生活，此病痊愈有一個過程，不可失去耐心，不可失去信心，避免過度勞累和精神緊張，禁食酒類、咖啡、濃茶、和使用強烈的刺激性藥物。

這個一般是皮脂腺分泌旺盛導致的，多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.多吃蔬菜

病情分析：一般可以選擇中醫中藥治療，建議您使用純中藥的溢脂寧治療，清熱利濕涼血，適用于皮炎的各種類型，20天是一療程，每天3次局部涂擦。意見建議：建議您還可以搭配口服中藥清熱解毒進行內服調理，可以選擇黃連上清丸、龍膽瀉肝丸，苦參丸等。祝您早日康復！

你的情況考慮是屬于毛囊感染引起的毛囊炎的表現你的情況可以考慮使用百多邦軟膏加上紅霉素軟膏進行外用治療一下就是可以的