每天起床腳底痛可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪墊萎縮、神經受壓、關節炎等。 1.足底筋膜炎：長期站立或行走、過度運動等可能導致足底筋膜損傷，引發炎癥。治療方法包括休息、熱敷、物理治療，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和刺激，形成骨刺。治療可選擇鞋墊緩解壓力，疼痛嚴重時考慮局部封閉治療。 3.脂肪墊萎縮：年齡增長或長期磨損使足底脂肪墊變薄萎縮。通過穿厚底軟鞋、減少負重等方式改善，也可進行局部按摩。 4.神經受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經，放射至腳底。需針對病因治療，如治療腰椎間盤突出，可采用牽引、理療等。 5.關節炎：如類風濕關節炎累及足部。治療包括抗風濕藥物如甲氨蝶呤、來氟米特等，以及免疫抑制劑。 如果腳底痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

你的情況應該屬于足底筋膜炎.足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷,最常見的原因是經常長時間走路包括登山健身,徒步旅行,逛商店等活動,連續走上幾天,就很容易引起足底的慢性損傷,從而導致足底筋膜炎.另外,鞋跟太硬造成對足跟的壓迫,也能引起足底筋膜炎.經常穿高跟鞋也會加重足底的損傷.　　1.減輕疼痛　　休息并以物理治療來改善足跟的疼痛,包括超短波,電療等.若是久站或運動后引起的足跟疼痛,則可在足跟部冰敷約10分鐘～15分鐘.如無明顯改善,可考慮局部注射類固醇.　　2.足弓護墊適當的足弓護墊,可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力,進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害.對于足底筋膜炎,若能早期有效地治療,大部分人都能痊愈；拖得過久,轉變成慢性就棘手了.這是種非常困擾人的疾病,但也是可以預防和治愈的疾病,只要加強日常衛生知識和伸展運動的技巧,就可以減少足底筋膜炎發生的機會.

足跟痛是因跟骨足底面所附著的肌肉,韌帶隨力量不均衡,使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病,現代醫學稱“跟骨骨膜炎”,又稱“跟骨骨刺”.治宜宜肝健脾疏通經絡,祛寒以除濕,和血以止痛.1：處方：牛膝,木瓜,透骨草,嫩桑枝,威靈仙,海藻,昆布各20克,紫蘇葉,制川草,草烏各15克,米醋200毫升.用法：加水3000毫升,濃煎取液1500毫升,加入米醋,趁熱先熏洗患處,日洗2次,每次30分鐘,10天為一療程.療效：熨洗一療程,疼痛消失而愈.

你好.這是需要1,休息；2,選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3,足跟部應用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦；5,功能鍛煉

這種情況常見于足底筋膜炎,治療上建議：1,口服芬必得膠囊,舒筋活血片,正清風痛寧片,適用于癥狀輕者.2,藥物封閉治療,常用藥物如強的松龍注射液,利多卡因注射液.3,每天晚上用少許鹽,花椒,開水沖后泡腳.同時自我按摩腳底的涌泉穴五分鐘.涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處.4,避免久站,穿鞋過緊,避免長時間行走.