得了乙肝小三陽(yáng)，在日常生活中要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、復(fù)查、預(yù)防傳染等方面。 1. 飲食：保持清淡、均衡，多吃新鮮蔬果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、豆制品等，避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及高糖、高脂肪食物。 2. 作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于肝臟的自我修復(fù)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。 4. 復(fù)查：定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部 B 超等，以便及時(shí)了解病情變化。 5. 預(yù)防傳染：注意個(gè)人衛(wèi)生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有利于病情穩(wěn)定。 總之，乙肝小三陽(yáng)患者要從多方面注意，積極配合醫(yī)生治療，以控制病情，提高生活質(zhì)量。

你好，戒酒、避免損害肝臟的物質(zhì)攝入：乙醇能造成肝細(xì)胞的損害，慢性肝炎病人肝臟對(duì)乙醇的解毒能力下降。即使少量飲酒也會(huì)使加重肝細(xì)胞損害，導(dǎo)致肝病加重，因此肝炎病人應(yīng)戒酒

一般來(lái)說(shuō)，一旦檢查發(fā)現(xiàn)有乙肝小三陽(yáng)，要及時(shí)到正規(guī)的肝病醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，確診具體的病情，看是否需要治療，然后對(duì)癥采取相應(yīng)的措施。建議定期檢查，合理用藥，飲食保健，平時(shí)多食用新鮮的水果蔬菜，適量多攝入含蛋白質(zhì)、維生素，礦物質(zhì)等豐富的食物，以及日常生活中的日常保健，適當(dāng)多休息，不要熬夜，避免過(guò)度勞累等，日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，有利于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。