頭發油、脫發、細軟且癢可能與多種因素有關，如不良生活習慣、脂溢性皮炎、內分泌失調、遺傳因素、精神壓力等。 1. 不良生活習慣：長期頻繁手淫可能導致身體虛弱，影響內分泌平衡，進而影響頭發健康。應減少手淫頻率，保持健康的生活方式，規律作息，適當運動。 2. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，易滋生細菌，引發炎癥，導致脫發。可使用二硫化硒洗劑或酮康唑洗劑清洗頭皮。 3. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過高，會使毛囊萎縮，頭發變細變軟。可在醫生指導下服用非那雄胺片。 4. 遺傳因素：部分人存在脫發的遺傳傾向。若情況嚴重，可考慮植發手術。 5. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮，會影響血液循環和新陳代謝，對頭發產生不良影響。要學會放松心情，如通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 改善頭發問題需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣，注意頭皮清潔和護理。若脫發情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

脂溢性皮炎是皮脂溢出基礎上,皮膚表面正常菌群失調,卵圓形糠秕孢子菌生長增多所致，你可以使用康王或采樂建議混合天仁的膚脂平樂清洗頭部治療。同時口服維生素b6,治療時注意自己的飲食不要吃辛辣刺激的食物戒煙戒酒。

可搽爐甘石洗劑，或者糠餾油軟膏外搽，避免過度緊張，興奮，疲勞日常不要吃甜食和脂肪含量多的食物，避免使用化妝品，容易造成毛孔堵塞，選好藥物，做好日常護理，對治療都是有幫助的

這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫治療.辯證論治.有很好的療效.少做過量的運動，少飲食刺激性的食物，保持生活規律，情緒穩定。希望對你有幫助.