31 歲男性指甲出現不平的情況一年左右，可能是營養不良、真菌感染、甲床損傷、系統性疾病、化學物質刺激等原因引起。 1. 營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養素，會影響指甲生長，導致指甲表面不平。可通過均衡飲食補充，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類。 2. 真菌感染：如灰指甲，會破壞指甲結構，引起指甲表面粗糙、凹凸不平。需外用抗真菌藥物，如阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等。 3. 甲床損傷：外傷或長期擠壓指甲，損傷甲床，影響指甲正常生長。避免損傷因素，一般可逐漸恢復。 4. 系統性疾病：如銀屑病、扁平苔蘚等，可能累及指甲。需治療原發疾病，控制病情。 5. 化學物質刺激：長期接觸化學物質，如洗滌劑、油漆等，會損害指甲。應減少接觸，做好防護。 指甲不平可能由多種原因引起，若情況持續不改善或加重，建議及時就醫，明確原因，采取相應治療措施。

你好,你的情況排除外傷引起的同時要考慮真菌感染或缺乏維生素引起的

這個是要考慮是不是缺鐵等營養素導致的，如果是還有甲床分離，那么是要考慮是不是有甲真菌等疾病導致的建議是可以到正規醫院查一下是不是有缺鐵，注意及時補充

你好~這是典型的缺鈣的表現現在開始補鈣吧，等你的鈣不足了，指甲自然會長得很飽滿光滑的醫生詢問：祝健康~

您好！指甲兩只手有幾個表面不平要看是否有甲真菌病。有可能是真菌感染導致的，需要剪一小塊指甲送病理檢查看看是否有真菌，祝您健康快樂！