腳骨折后長時間不活動易導致小腿肌肉萎縮，可通過康復訓練、物理治療、藥物治療、飲食調整及保持良好心態等來改善。 1.康復訓練：進行適量的肌肉收縮和伸展運動，如抬腿、屈伸腳踝等，逐漸增加運動強度和時間。 2.物理治療：采用按摩、熱敷、電療等方法，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：在醫生指導下，使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等，有助于神經功能的恢復。 4.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，為肌肉恢復提供營養支持。 5.保持良好心態：積極樂觀的心態有助于身體的恢復，避免焦慮和抑郁情緒。 總之，腳骨折后的小腿肌肉萎縮需要綜合治療，患者要有耐心和信心，堅持治療和鍛煉，才能逐漸恢復肌肉功能。

你好，這是骨折后長時間的患肢體沒有活動所造成的廢用性肌萎縮。一般的如果手術后堅持功能鍛煉的話會很快的恢復的,建議如下：1.坐在床沿上讓腿自主運動。2.躺在床上無壓運動。3.經常按摩兩腿。4.站立時可以少負重。(在能夠下地行走的情況下)