孕婦餐后血糖偏高需要通過合理的飲食來控制，包括食物選擇、搭配、烹飪方式、進食時間和量的控制等。 1. 食物選擇：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等；適量攝入低糖水果，如蘋果、梨、柚子。 2. 主食搭配：增加粗糧比例，如糙米、燕麥、玉米等，減少精細米面。 3. 蛋白質攝入：選擇優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類和牛奶。 4. 烹飪方式：以清蒸、水煮、涼拌為主，避免油炸、油煎。 5. 進食時間：定時定量，可將三餐分為五到六餐，避免一次進食過多。 6. 量的控制：每餐七八分飽，主食量約一拳大小，蔬菜量約兩手捧。 總之，孕婦控制血糖要綜合考慮各方面因素，保持飲食均衡和規律。同時，要密切監測血糖，如有異常，及時就醫。

您好，您的空腹血糖正常而餐后血糖稍高，可以在飲食上注意一點，少吃甜食、糖果，控制主食的攝入量。能夠引起血糖升高的食物主要是甜食、糖果、米面等五谷類主食，以及富含碳水化合物的馬鈴薯、紅薯、山藥、芋頭、蓮菜等。適當減少能夠快速升高血糖的食物，搭配蔬菜、豆制品、肉蛋奶保證身體及胎兒所需的營養。例如早餐吃雞蛋、豆漿或者牛奶搭配素包子、燕麥粥或者肉夾饃，餐后一小時加一個蘋果或者一個鴨梨或者兩只香蕉。午餐可以吃米飯、炒菜、湯面、水餃等，八成飽即可。下午四點可以加餐，例如無糖餅干、南瓜餅、紅薯干等。晚餐可以吃涼拌綠葉蔬菜、菌菇湯、稀飯等。注意在改變飲食食譜后監測三餐后的血糖，根據監測結果再調整食譜。