要使皮膚又白又細膩，需要從日常護理、飲食調整、作息規律、適度運動和做好防護等方面入手。 1.日常護理：選擇適合自己膚質的護膚品，如含有煙酰胺、維生素 C、熊果苷等成分的美白產品。定期去角質，但不宜過于頻繁，以免損傷皮膚屏障。 2.飲食調整：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等。多喝水，促進新陳代謝，排出體內毒素。 3.作息規律：保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復。盡量避免熬夜，以免影響皮膚的正常代謝。 4.適度運動：促進血液循環，使皮膚得到更多的營養供應。例如慢跑、瑜伽等有氧運動。 5.做好防護：外出時涂抹防曬霜，戴遮陽帽、太陽鏡等，減少紫外線對皮膚的傷害。 總之，讓皮膚變得又白又細膩需要長期堅持良好的生活習慣和正確的護理方法。如果皮膚問題較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

彩光嫩膚能從基本上去除形成各種皮膚瑕疵的病源,治療各種皮膚病癥.普通全療程大約需求5至6次,每一次治療后皮膚病變都會得到顯著改善.把治療分紅數次的主要目的是為在使皮膚得到逐漸改善的同時,極大降低副反響的風險.最重要的是,該治療無須停工,每次治療完成后您立刻能夠恢復正常生活和工作.消費者而言,運用彩光技術嫩膚不只僅能夠有效治療皮膚外表的瑕疵,更重要的是它還能夠平安、有效地改善皮膚的彈性,色澤和細膩水平,最大水平地滿足消費者對高質量形象的追求.