11 歲體重過輕可能由多種因素導致，如營養攝入不足、消化吸收不良、運動量過大、睡眠不足、疾病影響等。 1. 營養攝入不足：日常飲食結構不合理，缺乏蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養成分。應保證飲食多樣化，多吃魚肉蛋奶、蔬菜水果、谷物雜糧。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，無法有效吸收食物中的營養。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進腸道菌群平衡。 3. 運動量過大：過度運動消耗大量能量，導致體重難以增加。需合理安排運動時間和強度。 4. 睡眠不足：影響生長激素分泌，不利于身體發育和體重增長。應保證每天充足睡眠。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，也會導致體重過輕。需及時就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 總之，11 歲孩子體重過輕需要綜合考慮各種因素，通過改善飲食、調整生活習慣等方式來增加體重。若情況持續不改善，應及時到正規醫院就診，查明原因。

你好，這種情況和很多原因有直接關系，比如遺傳因素、抽煙喝酒、喜怒哀樂、飲食習慣等等，要是健康沒毛病就不必過于擔心。如果真想胖，那就是保持心情舒暢，戒除煙酒，晚飯吃的飽飽的，吃晚飯后繼續吃些高熱量的食物也許就會有效果的。