高中女生臉凍后出現晚上發紅發燙且瞌睡多的情況，可能是由于血液循環變化、皮膚損傷、炎癥反應、心理壓力及睡眠不足等原因導致。 1. 血液循環變化：寒冷刺激使臉部血管收縮，回到溫暖環境后血管擴張，導致發紅發燙。可通過適當按摩臉部促進血液循環。 2. 皮膚損傷：凍傷可能造成皮膚表層受損，引起炎癥反應。應注意保暖，涂抹溫和的護膚品修復皮膚。 3. 炎癥反應：凍傷可能引發局部炎癥，導致不適?？稍卺t生指導下使用莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等藥物。 4. 心理壓力：高三學習壓力大，可能影響身體狀態。要學會調節情緒，適當運動緩解壓力。 5. 睡眠不足：高三學習任務重，睡眠不足也會加重不適。合理安排時間，保證充足睡眠。 總之，對于臉凍后出現的這些癥狀，要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，要注意日常的防護和保養。

應該是你末梢循環差而且保溫不夠導致的。冬季氣溫低，末梢血管內的血流也隨即變得緩慢，皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發生凍瘡。部分患者是因為血管先天性變異、血管狹窄導致血流不暢而誘發凍瘡的。所以與每個人的末梢循環也有關系的。治療建議冬季的時候提前做好保溫措施。多吃羊肉湯。凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天后就沒有了。同時可以在當地醫生指導下使用654-2口服改善末梢循環效果更好.但是注意保溫保暖這個才是最關鍵的問題。

根據你的描述我建議你服用西替利嗪或美喹他嗪治療，千萬不要去抓它。建議你多吃豆制品及蓮蓬、蓮子、藕、菱角、芡實(雞頭米)等河產植物。多吃新鮮蔬菜、水果，適當吃一些動物臟器、瘦肉等，少吃油膩食食品，禁食魚、蝦等海產品，少喝酒，少吃有刺激性的食物。