身高受遺傳、營養、運動、睡眠、激素等多種因素影響。對于十六歲想長高的情況，可從改善飲食、增加運動、保證睡眠、調節心理、關注激素水平等方面努力。 1. 飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪食物。 2. 運動：堅持進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，這些運動能刺激骨骼生長。 3. 睡眠：保證充足且高質量的睡眠，每晚至少 8 小時，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 心理：保持積極樂觀的心態，避免長期焦慮、緊張等不良情緒影響生長發育。 5. 激素：必要時可就醫檢查激素水平，如生長激素缺乏，可在醫生指導下進行補充治療。 總之，身高增長需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，要注意個體差異，不要過度追求過高的身高。

你好，從遺傳學的角度來講，你能超過170的話就很不錯了，比較你父母太矮了！建議你可以在醫生的指導下用一些生長激素看看，另外多打籃球