經(jīng)常嚴(yán)重抽筋且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，可能是由多種原因引起的，如缺鈣、過度疲勞、血管疾病、神經(jīng)病變、電解質(zhì)紊亂等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮和舒張過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易導(dǎo)致抽筋。可通過補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等來改善。 2.過度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，會(huì)使肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，引起抽筋。適當(dāng)休息、按摩和熱敷能緩解。 3.血管疾病：下肢動(dòng)脈硬化、血管狹窄等，會(huì)影響肌肉的血液供應(yīng)，導(dǎo)致抽筋。治療可能包括改善血液循環(huán)的藥物如阿司匹林、阿托伐他汀等。 4.神經(jīng)病變：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)、神經(jīng)炎等，可導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)域的肌肉抽筋。需針對(duì)病因治療，如治療腰椎間盤突出或使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.電解質(zhì)紊亂：如低鉀、低鎂等，會(huì)影響肌肉的正常功能。可通過補(bǔ)充相應(yīng)的電解質(zhì)來糾正。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的抽筋，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣、電解質(zhì)、血管超聲、腰椎 CT 等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免過度勞累。

您好,大多是缺鈣,受涼,局部神經(jīng)血管受壓引起.平時(shí)可適量補(bǔ)鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強(qiáng)局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療.

這也不排除缺鈣的原因,應(yīng)該查查血液生化了.

這是血管在建立側(cè)枝循環(huán).建議你用中醫(yī)內(nèi)科治療.辨證論治效果好.