躺時翻身劇痛 20 多天，可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、關節炎、筋膜炎等引起。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，引起腰部及下肢疼痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、根痛平顆粒等。 3.骨質疏松：骨量減少，骨骼脆性增加，輕微動作也可能引發疼痛。需補充鈣劑、維生素 D，服用仙靈骨葆膠囊等。 4.關節炎：關節軟骨磨損、炎癥刺激，導致疼痛。治療有減少活動、保暖，藥物可用塞來昔布、依托考昔、氨基葡萄糖等。 5.筋膜炎：筋膜發生無菌性炎癥，產生疼痛。可通過物理治療、針灸緩解，口服洛索洛芬鈉等藥物。 出現躺時翻身劇痛 20 多天的情況，應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

你好,考慮是腰間盤突出導致的,其治療方法一般有常規開放性手術,椎間盤鏡微創手術,經皮穿刺切吸術,人工腰椎間盤置換。建議到正規的醫院具體檢查來選擇治療途徑。醫生詢問：